- Sogliola, 100 g
 - Aglio
 - Limone, Alcuni Spicchi
 - Prezzemolo
 - Sale, 1 Pizzico
 
Lavare e asciugare i filetti di sogliola, tritare il prezzemolo e l'aglio e porli in una casseruola con 1 pizzico di sale e poca acqua. Disporre i filetti e farli cuocere per circa 15 minuti. A cottura ultimata servire con spicchi di limone.